Ovim naminicama ‘izbacite’ nikotin iz organizma

Većina cigareta sadrži 10 ili više miligrama nikotina, a smrtonosna doza je 2-16 grama. Nikotin je hemikalija koja stvara zavisnost zbog koje je pušačima tako teško “baciti cigaretu”.

 


brokula-600x400-590x392

1532. Kristofer Kolumbo upisao je u brodski dnevnik: Ovdje, u Novom svijetu, muškarci i žene hodaju s nekim upaljenim zavijutcima u ustima i od toga su potpuno obavijeni dimom.

U duvanskom dimu ima oko 4000 tvari. Većina cigareta sadrži 10 ili više miligrama nikotina, a smrtonosna doza je 2-16 grama. Nikotin se resorbuje kroz pluća, sluznicu gornjih didajnih putva i kroz kožu. Pušači u prosjeku žive 13,2 godina kraće od nepušača.

/>Dobra vijest je da postoje namirnice kojima možete “očistiti nikotin” iz organizma. Evo koje su to…

Brokula

Brokula sadrži visok nivo vitamina B, B5 i C. Nedostatak vitamina može uzrokovati nepravilno funkcionisanje organizma, zato je dobro češće na jelovnik uvrstiti borikulu koja zbog visokog udjela vitamina C održava metabolizam i čuva pluća od toksina.
/>
Narandža i limun

Ovi “moćni” agrumi obiluju vitaminom C i povoljno djeluju na organizam, naročito oganizam pušača jer duvanski dim redukuje nivo tog vitamina. Limun je još “moćnije oružje” od narandži u borbi protiv nikotina. Jača imunitet i čisti kožu i pore te ublažava neugodne simptome pušenja.

Špinat

Špinat sadrži folnu kiselinu ili vitamin B9 koji su poznati po svom svojstvu da uklanjaju nikotin iz organizma. Taj “otrov” može da prekin i normalne ritmove spavanja pa pušači često imaju problema s isprekidanim snom.

Đumbir

Poznat je da izbacuje toksine iz organizma, a potrebno ga je konzumirati sirovog.

Izvor: vecernji